Curso Profesor (a) de Pilates Pais Costa Rica

Inicio 4 de Mayo / 2:30pm

Fin 7 de Noviembre / 6:30pm

Lugar Conscientia, Sabanilla y Global Fitness, Tibás.

Modalidad Presencial

El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico consciente que pretende fortalecer cada músculo del cuerpo a través de ejercicios funcionales que se integran a una respiración controlada; busca elmbalance muscular y la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu en su realización.

El objetivo del método es lograr una armonía física y mental del cuerpo, explotar las capacidades físicas de cada persona desde su individualidad, así como corregir sus desequilibrios y debilidades musculares. De ahí la importancia de mejorar la calidad académica de los profesionales en salud que utilizan este método como medio de promoción, derecreación e inclusive, de rehabilitación.

Este programa de formación mantendrá de manera íntegra los principios y ejercicios enseñados por Joseph Pilates. Asimismo, se adaptará a los conocimientos y avances científicos en anatomía, kinesiología y biomecánica del ejercicio físico.

Programa

El Programa completo consta de:

  • 176 horas presenciales de curso (en la sede de Global Fitness y Conscientia, Sabanilla).
  • 100 horas de observación (pueden realizarse en la Sede de Vida Óptima o en cualquier estudio de Pilates o gimnasio donde se imparta el método).
  • 100 horas de práctica personal (pueden realizarse en la Sede de Vida Óptima o en cualquier estudio de Pilates o gimnasio donde se imparta el método).
  • 100 horas de práctica profesional (pueden realizarse en la sede de Vida Óptima o en cualquier otro espacio enseñando a compañeros, amigos o familiares. Asimismo, pueden realizarse en estudios de Pilates, gimnasios u otros espacios donde el estudiante trabaje).

Contenido

Módulo 1:
1.Fundamentos.
a. Historia: Joseph Pilates, Contrología.
b. ¿Qué es Pilates?
c. Principios de Pilates La respiración.
d. Descripción del ejercicio, análisis yenseñanza (músculos involucrados, objetivos, guía-claves).
e. Músculos: estabilizadores, iniciadores, generadores de movimiento.
f. La seguridad.
g. Principios de movimiento.
2.Anatomía.
a. Terminología: : posición anatómica, planos de movimiento, ejes de movimiento, rangos de movimiento.
b. Articulaciones: estructura, tipos.
c. Centro de gravedad.
d. Tipos de músculo.
e. Sistema muscular y óseo (descripción/ listado de huesos y músculos).
f. La contracción muscular.
g. Ejercicio aeróbico y anaeróbico.
h. Sistema de ejercicios por “bloque” o función.
3.Ser un maestro, guía para brindar una enseñanza exitosa.
Repertorio de ejercicios.

Módulo 2
4.Postura.
a. Alineación, postura, evaluación de la postura.
b. Posturas incorrectas más comunes.
5.Core.
a. Fuerza del core: región abdominal y de la espalda.
b. Ejercicios efectivos.
c. Contraindicaciones.
d. Problemas relacionados con esta área del cuerpo.
6. Ejercicio y adaptaciones.
a. Adaptación de los ejercicios.
(modificaciones, uso de asistencias).
b. Progresiones.
c. Cómo construir un programa de ejercicio.
d. Principios de un programa completo y exhaustivo.
e. Accesorios.
Repertorio de ejercicios.

Módulo 3:
7.Balances y desbalances musculares.
a. Significado de balance muscular.
b. Desbalances en fuerza y flexibilidad como una causa de lesión.
c. Ejercicio funcional.
d. Función y evaluación muscular.
8.Miembro inferior.
a. La cadera.
b. Trabajo con clientes con problemas de la cadera: Consideraciones de rehabilitación.
c. La rodilla
d. Trabajo con clientes con problemas de la rodilla: Consideraciones de rehabilitación.
e. El tobillo y el pie.
f. Trabajo con clientes con problemas en las articulaciones del tobillo y el pie:
Consideraciones de rehabilitación
g. Ciclo de la marcha.
9.Miembro superior.
a. El hombro.
b. Trabajo con clientes con problemas de hombro: Consideraciones de rehabilitación.
Repertorio de ejercicios.
Programa de Certificación Instructor de Pilates.

Módulo 4:
10. Diseño de programa.
a. Principios del entrenamiento.
b. Componentes del acondicionamiento físico.
c. Repertorio de Pilates y la clientela.
11. Poblaciones especiales. Parte 1.
a. Deportistas.
b. Población masculina.
c. La enseñanza del método Pilates.
12. Poblaciones especiales. Parte 2
a. Poblaciones con restricciones: adulto mayor, rehabilitación, postquirúrgicos.
b. Embarazo.
c. Osteoporosis.
d. Niños y adolescentes.
13. Repertorio de ejercicios.

Duración del curso:

176 horas

Inversión:

$3.200 en pagos fraccionados.

$3.000 en un solo pago.


Forma de pago:


• Mini cuotas de Credomatic
($305 mensuales por 12 meses).

• 50% antes del 25 de abril del 2019 y 50% restante antes del 30 de setiembre del 2019.

Transferencia en:

BAC San José 939830303

Cuenta cliente 1020009398303030

Beneficiario: Global Fit S.A.

Cédula jurídica: 3-101-777042


Nota: Una vez realizado el depósito, se debe enviar a info@globalfitness.pro una copia de la transferencia con el nombre completo y número de telefono del estudiante.

 

Información y consultas:

Tel: (506) 2235-5059

Aval

Costo: $3200

Docentes

Documentos

Términos y condiciones