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Movilidad - Teletrabajo

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#38

Valeria Avila

Básico

14 minutos

MovilidadMovilidad

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5

Descripción

Movilidad- Teletrabajo

En esta ocasión Vale te trae una clase ideal para aliviar la carga y el estrés del cuello y espalda superior, post trabajo o estudio. La respiración será una herramienta importante para relajar los músculos y para que tú mismo te relajes también.

Independientemente si estas en teletrabajo o desde la oficina, si llevas mucho rato sentado estudiando o si sufres de dolor de cuello y hombros por alguna lesión, todos hemos sentido esa recarga y tensión, esta es la clase ideal para eso,se puede realizar en cualquier lado, ni siquiera debes levantarte de la silla para que incluso puedas hacer esta clase durante tu jornada de trabajo, como una pausa activa.

Materiales: Silla con respaldar

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