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Pilates + Movilidad

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#36

Gabriela Valverde

Intermedio

57 minutos

PilatesPilates

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3

Descripción

Pilates + movilidad

En esta clase Gaby le dedica tiempo al adecuado trabajo de movilidad, dando especial atención a ciertas áreas del cuerpo que tienden a estar rígidas, este primer bloque de movilidad será la base no solo para que te sientas mejor al terminar, también es la herramienta para preparar tu cuerpo para los ejercicios propios de Pilates que vienen después.

PD: la sección de movilidad no solo es apta para la clase de Pilates, te recomendamos también realizar estos ejercicios antes de cualquier actividad física, como correr, andar en bici y/o levantar peso en el GYM.

Materiales: Mat y block de yoga o libro grueso (opcional)

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